3 hari mengikuti panduan latihan program 21 hari dan HNP (syaraf kejepit) membaik siginfikan.
Alhamdulillah.
Assalaamualaikum wr wb
Mas Gung, terima kasih yaa…
Saya boleh bergabung di grup latihan nafas
3 x latihan saya lakukan jauh dari ideal
Kebetulan selesai isoman HNP saya kambuh
Saya ikut latihan dg posisi berbaring itu pun kadang miring kanan/ miring kiri saat ganti sesi (gak betah ngerasain sakit di pinggang & kaki)
Semoga di waktu mendatang saya bisa melakukan latihan dg lebih baik
Saat tahan napas, saya cuma kuat maksimal di hitungan ke 40-50 detik saja
Yg saya rasakan perbaikan secara signifikan justru pada keluhan HNP saya
Saya ndak paham secara detil bgimana pengaruh dari latihan napas ini
(Atau, jangan2 karena saya berbaring dlm waktu cukup lama sebelum tidur, jadi membantu meringankan gejala)
Sekarang saya sudah bisa melakukan sholat dg normal (sebelumnya posisi duduk)
Walau masih merasakan sakit, tetapi masih bisa ditahan
Apa pun, saya sampaikan terima kasih banyak
Semoga nikmat sehat & keberkahan senantiasa tercurah buat mas Gung & keluarga
3 hari mengikuti panduan latihan program 21 hari dan HNP (syaraf kejepit) membaik siginfikan.
Alhamdulillah.
Assalaamualaikum wr wb
Mas Gung, terima kasih yaa…
Saya boleh bergabung di grup latihan nafas
3 x latihan saya lakukan jauh dari ideal
Kebetulan selesai isoman HNP saya kambuh
Saya ikut latihan dg posisi berbaring itu pun kadang miring kanan/ miring kiri saat ganti sesi (gak betah ngerasain sakit di pinggang & kaki)
Semoga di waktu mendatang saya bisa melakukan latihan dg lebih baik
Saat tahan napas, saya cuma kuat maksimal di hitungan ke 40-50 detik saja
Yg saya rasakan perbaikan secara signifikan justru pada keluhan HNP saya
Saya ndak paham secara detil bgimana pengaruh dari latihan napas ini
(Atau, jangan2 karena saya berbaring dlm waktu cukup lama sebelum tidur, jadi membantu meringankan gejala)
Sekarang saya sudah bisa melakukan sholat dg normal (sebelumnya posisi duduk)
Walau masih merasakan sakit, tetapi masih bisa ditahan
Apa pun, saya sampaikan terima kasih banyak
Semoga nikmat sehat & keberkahan senantiasa tercurah buat mas Gung & keluarga
