Kemarin siang dapat telpon salah satu senior dari Merpati Putih yang tensi selalu tinggi dan minum obat tensi terus. Tensi rata-rata selalu di angka 160 sampai 180.
Kemudian beliau memutuskan untuk mau latihan Metode Napas Ritme Mas Gunggung. Saya coba atur jadwalnya, dibilang malam ini juga ya mas karena saya sudah mulai cemas tensi naik terus dan ngga pernah berhenti minum obat.
Akhirnya disepakati malam itu juga latihan.
Selesai latihan saya minta ukur tensi. Hasilnya setelah latihan tensi 124/87 dari sebelumnya 160-an. Lalu saya minta ukur tiap pagi lalu laporkan.
Hasil ukur tensi pagi hari adalah 116/83 yang berarti ini adalah tensi yang bagus dan normal.
Jangan sepelekan tensi. Milikilah alat ukur dan pelajari teknik atau cara yang dapat menurunkan tensi. Sebelum nanti menjadi masalah kesehatan berat seperti gagal ginjal.
Jagalah selalu kesehatan Anda dan orang-orang yang Anda sayangi.
Metode Napas Ritme Mas Gunggung terbuka bagi semua orang. Termasuk saudara-saudaraku di Merpati Putih. Terbuka bagi siapa saja yang mau belajar.
