BOCORAN MATERI KELAS REGULER MINGGU ANGKATAN KE-12 YANG AKAN DATANG
(Bagian ke-1)
Oleh: Mas Gunggung
Jika Anda mampu memberesi masalah pada sistem syaraf otonom pada cabang syaraf parasimpatik dan melakukan penguatan pada syaraf Vagus agar adaptif, reaktif, dan responsif terhadap segala stressor maka berbagai masalah kesehatan yang disebutkan pada buku ini dapat diatasi.
Paling tidak, perbaikan dan penguatan pada Syaraf Vagus ini bertanggung jawab terhadap 9 (sembilan) masalah besar dari fisik hingga psikis. Bisa dilihat pada gambar yang saya sertakan pada tulisan ini.
Nanti akan dibedah satu persatu beserta dengan solusinya menurut buku ini dan menurut Metode Napas Ritme.
Buku ini lumayan kaya dengan referensi. Paling tidak ada 94 (sembilan puluh empat) referensi yang dipakai pada daftar pustaka. Sebagian besarnya adalah referensi jurnal.
Apalagi kelas ini pakai alat ukur Peak Flow Meter.
Apa dan mengapa VO2 Max Anda harus bagus untuk mendapatkan hasil ritme yang optimal akan dibahas disini.
Ketika VO2 Max Anda maksimal, maka akan dapat masuk pada aspek ritme-ritme “seksi” nantinya.
Tapi kalau VO2 Max masih payah, maka jangan berharap teknik olah napas menjadi maksimal adanya. Naikkan dulu, baru nanti ada banyak hal yang dapat dilakukan.
(Bersambung)
